Quais os riscos de se fazer exercícios de forma errada na academia?

Descubra os perigos ocultos! Conheça os riscos de praticar exercícios incorretamente na academia e proteja sua saúde. Leia agora! Conheça o Clube Boa Forma

Lesões musculares

Exercitar-se de forma incorreta na academia pode aumentar o risco de lesões musculares. Movimentos executados de maneira inadequada podem sobrecarregar os músculos, tendões e ligamentos, levando a di... Conheça o Clube Boa Forma

Problemas articulares

A prática incorreta de exercícios na academia também pode causar problemas articulares. Movimentos bruscos, excesso de carga ou falta de alinhamento podem sobrecarregar as articulações, resultando em... Conheça o Clube Boa Forma

Desequilíbrio muscular

Realizar exercícios de forma errada na academia pode levar ao desequilíbrio muscular. Focar apenas em determinados grupos musculares ou executar movimentos de forma desalinhada pode resultar em múscu... Conheça o Clube Boa Forma

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Fadiga excessiva

A prática incorreta de exercícios pode levar a uma fadiga excessiva. Executar movimentos de forma errada pode demandar mais esforço do corpo, levando a uma maior fadiga muscular e diminuindo a eficiê... Conheça o Clube Boa Forma

Lesões na coluna

Exercícios mal executados na academia podem causar lesões na coluna vertebral. Movimentos de impacto, excesso de carga ou falta de alinhamento podem sobrecarregar os discos intervertebrais e as estru... Conheça o Clube Boa Forma